1. Vytvořte si správné podmínky Pro učení je potřeba hlavně klidné prostředí. Než se začnete učit, je dobré se zbavit všech rušivých elementů v okolí. Najděte si proto místo, kde Vás po dobu učení nebude nikdo vyrušovat. Vypněte mobil, aby Vás nerušila upozornění ze sociálních sítí, telefonáty, nebo smsky a odložte ho. Pokud nepotřebujete k učení … Read moreJak se efektivněji učit?
1)Zdravá strava Základem toho, jak zůstat ve stáří fit, je zdravá strava. Díky zdravé stravě můžete zmírnit riziko některých onemocnění. Například tak lze snížit riziko infarktu či jiných kardiovaskulárních onemocnění a dále také například riziko vysokého cholesterolu. Zdravá strava má vliv také na pohybové ústrojí, kdy zejména obezita je ve stáří velkou hrozbou, správnou stravou … Read moreJak zůstat i ve stáří fit?
Pod pojmem povlečení si snad každý správně představí prádlo pro své lůžkoviny. Povlak pro polštář i peřinu. Dnešní nabídka trhu je opravdu pestrá, takže pokud jste se rozhodli pořídit si povlečení nové, vyberte si rovnou takové, které se snadno udržuje, po praní rychle schne a nemusí se ani žehlit. Pokud se v materiálech nevyznáte, pojďte … Read morePovlečení pro sladké sny